身体の中から始める花粉症対策

腸活

話題の腸活で、身体の中から花粉対策。腸内環境を整えれば、花粉症をやわらげる事が出来ると言われています。
ヨーグルトメーカーや発酵食メーカーがあれば、お家でもお手軽に作ることができます。

  • 山善(YAMAZEN) ヨーグルト・発酵食メーカー 発酵美人 温度調整機能付き YXA-100(W) レシピブック・ボトル4本付き

    ヨーグルトもお味噌も甘酒も。発酵食で身体の中から健やかに。

    発酵食で体の中から美しく健やかに。食材を入れてセットするだけ!簡単操作の発酵食メーカー。

    山善(YAMAZEN) ヨーグルト・発酵食メーカー 発酵美人 温度調整機能付き YXA-100(W) レシピブック・ボトル4本付き

    型番: YXA-100(W) 

  • アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 白 IYM-013(273410) 飲むヨーグルト機能

    牛乳パックでそのまま作れるヨーグルト。

    プレーンヨーグルト・飲むヨーグルト・発酵食品が自宅で簡単に手作りできるヨーグルトメーカーです。人気の甘酒、塩麹は自動メニュー搭載で簡単。

    アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 白 IYM-013(273410) 飲むヨーグルト機能

    型番: IYM-013(273410) 

  • ビタントニオ ヨーグルトメーカー VYG-11 温度調整 タイマー機能

    発酵フード&低温調理。

    毎日のヨーグルト作りはもちろん、体に優しい発酵フードも、最近注目を集めはじめた低温調理も簡単です。
    これ1台で色々なメニューを作れます。

    ビタントニオ ヨーグルトメーカー VYG-11 温度調整 タイマー機能

    型番: VYG-11

     

腸活におすすめのドリンク

腸活には様々な乳酸菌を取り入れるのがおすすめと言われています。

また、食べ物から取り入れた乳酸菌は3〜4日で体内に排出されてしまうため、毎日取り続けることで、腸内環境をバランスよく維持できます。

  • 今岡製菓 甘酒

    飲む点滴と言われるほど栄養のある甘酒。

    保存料、人工甘味料、香料不使用です。

    保存料、人工甘味料、香料を一切使用しておらず、自然で安心できる甘酒です。沸騰したお湯100mlで溶かしてください。

    今岡製菓 甘酒 1パック(20g×4袋) 

    型番: 120707 JANコード:4901267120707

     

     

  • 乳酸菌あま酒

    シールド乳酸菌M-1が1杯あたり100億個配合されています。

    粉末タイプの乳酸菌あま酒です。シールド乳酸菌®M-1を1杯あたり100億個配合しています。(1日摂取目安量は、100億個となっています)
    2種類の粉末酒粕と米こうじをブレンドし、本格的な甘酒の味に仕上げました。熱湯・冷水での調理が可能。

    乳酸菌あま酒 1袋(18g×4包入) 

    型番: 130119 JANコード:4901267130119

  • アサヒ飲料 カルピス 届く強さの乳酸菌 100ml

    8種の乳酸菌が手軽にとれるので、自分に合った乳酸菌が見つかるかも。

    複数の乳酸菌が手軽に摂れる乳酸菌入り飲料です。
    自然に学んだ8種の乳酸菌を含有。(ビフィズス菌、ブルガリクス菌、ヘルベティクス菌、ラクティス菌、アシドフィルス菌、カゼイ菌、クレモリス菌、サーモフィルス菌)
    伊藤園 チチヤス共同開発品です。

    伊藤園 自然に学ぶ 複合乳酸菌 200ml 1箱(24本入)

    型番: 61066 JANコード:4901085610664

はちみつ

抗菌作用が強く、喉の炎症にも効果的なはちみつは花粉の季節にも最適。

粘膜の炎症を抑えて咳が出にくくするなどの効果があります。

また、身体が弱っていたり、疲れている時には効果的な疲労回復が期待されます。

蜂蜜に含まれているビタミンには、身体の生理機能を調節し、代謝を円滑にする働きもあります。花粉の季節など身体が敏感になりやすい時期にはおすすめのアイテムです。

  • レプシナチュラルハニー

    希少な非加熱・無添加の完熟はちみつ。

    環境汚染とは無縁のカザフスタンの高山で、400年以上の伝統の手法で採取されたはちみつ。

    多種多様なハーブ蜜で上品な甘みと花のような香りが特徴です。

    レプシナチュラルハニー 175g

  • 日本蜂蜜 レンゲ印アルゼンチン蜂蜜(倒立)1本(480g)

    UMF10+のマヌカハニー。

    ニュージーランドだけに自生するマヌカの花から採蜜された希少価値の高い蜂蜜。豊かな風味と濃厚な味が特徴です。

    成城石井 ハニーカンパニー マヌカハニー250g

    型番: 9421026960146 JANコード:9421026960146

  • はちみつ&しょうが

    風邪予防や冷え性防止にも最適なしょうが入りのはちみつ。

    業務用食材 国産の生姜とまろやかな甘さのはちみつを使った、辛味ひきたつ、生姜じんわり、はちみつ&しょうがです。

    はちみつ&しょうが 瓶 420g×6 1ケース(6入) 加藤美蜂園本舗

    型番: 3811446 JANコード:4901390180531

コーディアル・ハーブティー

何世紀にもわたるイギリスの伝統文化から生まれたハーブと果汁などを煮詰めた伝統的な飲み物「ハーブコーディアル」。ハーブは種類が多く様々な効能があることは知られています。シロップの甘みでジュースのように甘くて飲みやすく、水や炭酸で割ったり、パンケーキにかけたりと様々な楽しみ方ができます
 

エルダーフラワー:
花粉の季節におすすめのエルダーフラワーは、粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれることから、西洋では風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状(鼻水・鼻づまりなど)緩和にも効果を発揮します。
 

ペパーミント:
ペパーミントに含まれるミントポリフェノールは、花粉症の原因となるヒスタミンや、ロイコトリエンが放出されるのを直接抑える作用があるとされています。ただし、ペパーミント以外のミントにはほとんど含まれていません。また、爽やかな清涼感で花粉の季節の不快感を和らげてくれます。

 

ルイボス:

アンチエイジング効果のあるフラボノイドや、血圧を下げるなど血管のトラブルを防止するルチンなどが多く含まれるルイボス。

ルイボスティーにはヒスタミンを減少させる効果があり、花粉症やアトピー性皮膚炎になどのアレルギーにも効くとされます。

 

  • 有機コーディアルエルダーフラワー 500ml

    有機栽培のエルダーフラワーを使用。

    有機JASマーク承認を所得した、何世紀にもわたるイギリスの伝統文化から生まれた、気分をリフレッシュするハーブ飲料です。

    ユウキ食品 有機コーディアルエルダーフラワー 500ml

    型番: 111950 JANコード:4903024119504

     

  • エルダーフラワー&カモミール 20個入り

    エルダーフラワーにカモミールをプラスし、リラックスタイムにおすすめ。

    ディーン&デルーカのエルダーフラワー&カモミール。リラックスタイムの1杯におすすめのハーブティーです。

    DEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)エルダーフラワー&カモミール 20個入り 1箱

    型番: 4580379225182 JANコード:4580379225182

  • ポンパドール ハーブティー ペパーミント 1箱(20バッグ入)【ノンカフェイン】

    清涼感のあるペパーミントティ。

    ハーブティーで、楽しいリフレッシュタイムを。気分転換にもおすすめのすっきりした味のペパーミント。。

    ポンパドール ハーブティー ペパーミント 1箱(20バッグ入)【ノンカフェイン】

    JANコード:4975723001138

    販売価格 ¥513(税込)

  • 【ノンカフェイン】ハムステッド ペパーミント&スペアミント

    オーガニックのミントティー。

    ペパーミントとスペアミントをブレンドした清涼感のあるミントティーは、朝の目覚めの一杯やリフレッシュしたい時にオススメです。アイスティーにしても。

    【ノンカフェイン】ハムステッド ペパーミント&スペアミント ティーバッグ 1箱(20バッグ入)

    JANコード:0813427000399

     

  • オーガニックルイボスティー

    アレルギー症状にも効果があるとされるルイボスティー。

    有機JAS認定オーガニックルイボスティーは、すっきりとした味わいと飽きの来ないクセなさで人気のハーブティーです。

    開陽 オーガニックルイボスティー ティーバッグ 1袋(30バッグ入)【ノンカフェイン】

    型番: UL001 JANコード:4545474400018

  • ノンカフェイン やさしい玄米&グリーンルイボス

    ノンカフェインのブレンドティー。

    ローストした香り豊かな玄米茶の元(国産米)と、不発酵でクセのないルイボスティー(グリーン)を配合したブレンドティーです。ノンカフェインでまるで玄米茶のようなお茶です。

    小谷穀紛 OSK ノンカフェイン やさしい玄米&グリーンルイボス 3.5g 1袋(8バッグ入)

    型番: 61261 JANコード:4901027612619

ヨガ

花粉症の原因には、外部要因だけではなく自律神経の乱れや、体力の低下などに伴う免疫力の低下などが関係しています。
ヨガは自律神経の乱れを整えたり、免疫力をアップさせるのに効果的だと言われています。様々なヨガのポーズを取ることにより、花粉症の症状を緩和することが出来るかもしれません。

ちなみにヨガは女性がやっていそうと思われていますが、そもそもは男性が実践していたものです。様々な男性有名人が実践したり、男性OKのスタジオが増えるなど男性にも人気が広がっているようです。

  • トーエイライト ヨガ・ピラティスマットST

    ヨガ・ピラティスなどにおすすめのマット。

    ヨガ・ピラティス・ストレッチなどコアトレーニングに最適です。


    トーエイライト ヨガ・ピラティスマットST

    型番: H9360 JANコード:4518891036665

  • イケヒコ 国産い草使用 インストラクター公認 ヨガマット 「畳ヨガ」 約60×180cm ジョイ RE 1枚

    ヨガインストラクてー公認のヨガマット。

    国産い草を使用したヨガマット。自然の香りを感じながら畳ヨガでリラックスを。

    イケヒコ 国産い草使用 インストラクター公認 ヨガマット 「畳ヨガ」 約60×180cm ジョイ RE 1枚

    型番: 8236750 JANコード:4956642707073

  • トーエイライト エクササイズマットHG180 本体 H8085

    弾力性に優れ、衝撃吸収に優れたエクササイズマット。

    コアトレーニングに使えるエクササイズマット。ヨガマットやストレッチマットとしてもおすすめ。

    トーエイライト エクササイズマットHG180 本体

    型番: H8085 JANコード:4518891041843

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