オフィスの熱中症予防対策

夏が近づくと気になるのが熱中症。

屋外の方がなりやすそうなイメージですが、実は屋内で発生する割合は40%以上なのです。

 

特に注意が必要なのが梅雨明け前後。

まだ体が暑さに慣れていない時期に、熱中症にかかる人が多くなっています。

熱中症による救急搬送者の内訳(平成25年〜平成30年合計) 発生場所別

熱中症による救急搬送者の内訳 発生場所別

グラフを見ると、約4割の人の事例が住居(敷地内全ての場所を含む)で発生していま す。 また、仕事場での発生も13.1%となっていいます。そもそも室内やオフィス内で熱中症になりやすい状況や環境はどういったものなのでしょうか。

 

仕事場①:道路工事現場、工場、作業所等

仕事場②:田畑・森林、海・川等(農・畜・水産作業を行っている場合のみ)

 公衆(屋内):不特定者が出入りする場所の屋内部分

公衆(屋外):不特定者が出入りする場所の屋外部分

総務省消防庁:熱中症情報より

熱中症による救急搬送者数(平成25年〜平成30年)

熱中症による救急搬送者数(平成25年〜平成30年)

熱中症により、毎年4万人以上の肩が救急搬送されています。平成30年は約9万5000人の方が搬送され、過去最多となりました。

熱中症による救急搬送者増加の要因として、気温や湿度の上昇が関係していることがわかっています。

特に、梅雨明け前後の厚さには、最も注意が必要です。

 

総務省消防庁:熱中症情報より

室内で熱中症にかかりやすい状況・環境

室内で熱中症にかかりやすい状況や環境とはどういったものでしょうか。

梅雨明け前後のように、急に温度や湿度が上がった日や、涼しい室内から急に暑い屋外に出た時などは要注意です。

急激な温度変化に体が対応できず、熱中症にかかる危険性が高くなります。

また、睡眠不足の時や前夜に飲酒した場合も注意が必要です。

 

室内の環境はどうでしょう?

室内にいたとしても、窓ガラスに近いところは室温が高くなりがちです。特に直射日光が当たる場所では長時間の作業はしない方がいいでしょう。

また、パソコンやプリンターなどが密集している場所では、機械から発散される熱で室温が高くなってしまいます。

オフィスの温度調節がされていても、エアコンの場所によっては暑いエリアと寒いエリアが出来てしまいます。

基本的にはオフィス内は熱がこもりやすい環境ですので、扇風機なども利用して風の通りをよくしましょう。

熱中症を防ぐためのPOINT

 

1.温度・湿度が急にあがった日は、熱気を逃しやすい服装にし、直射日光を避ける

2.涼しい室内から、暑い屋外へ出る時は、ストレッチなどをしてから出る

3.睡眠不足や過度な飲酒はしない

4.直射日光が当たる場所に長時間いない

5.パソコンやプリンターが密集している場所はエアコンをつけ、風の通りをよくする

6.水分補給と塩分の摂取を意識する

室内の熱中症対策にオススメのグッズ

室内の熱中症対策におすすめのグッズを紹介します。

遮熱シート

■遮熱シート

窓からの熱気を避けるためにはブラインドなどをしっかり閉めましょう。また、遮熱シートなどもおすすめです。

 

あるフィルムメーカーが、遮熱フィルムを貼った窓と貼らない窓の周辺温度を測定したところ、最大で約5℃の温度差が生じました。
実際に室温がどのくらい下がるかは、部屋の広さや壁の断熱性能によっても違いが出ます。

 

手軽に自分で貼れるタイプのシートも多く出ていますが、大きな窓に貼る場合は専門の業者に任せた方が安心でしょう。

 

【参考アイテム】
・トラスコ中山(TRUSCO) TRUSCO 窓用遮熱シート「アルミコーティングメッシュ」913mmX10m ACM-910S 1枚 405-5411

 

扇風機・サーキュレーター

■扇風機・サーキュレーター

扇風機やサーキュレーターを使用することで、室内の空気を循環させることが出来ます。

 

冷たい空気は下におりる性質があります。冷房を上手に使うには、この下にたまった冷気を上手に循環させることが大切です。

 

【参考アイテム】
・ネディウス(nedius) 360度首振りタワーファン NT-10R1HA スイデン(Suiden)

 

・アイリスオーヤマ 15cmサーキュレーター 上下左右首振りタイプ コンパクト&大風量タイプ 白 PCF-SC15T(273516)

 

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■こまめな水分補給に

カフェインには利尿作用がありますので、水や麦茶、ルイボスティなどノンカフェインのものがおすすめです。

また、スポーツドリンクなどは塩分や糖分などが多いため、汗をかきにくいエアコンの室内で、飲みすぎると塩分過多になるためおすすめできません。

 

【参考アイテム】

・麦茶

・ルイボスティ